Tierra y Esencia. me
El viaje hacia un «yo en equilibrio» a través de los cuidados con conciencia.
Cuando eliges lo natural, te eliges a ti. Empiezas a sentirte mejor, más en paz, más tú. Son pequeños gestos que transforman tu día.
Cuidar desde ahí lo cambia todo.
Bienvenid@s
Soy Eva. Bienvenid@ a Tierra y Esencia.
Este no es solo un espacio. Es una invitación a volver a ti.
A través de talleres, experiencias y recursos naturales, te acompaño a cultivar el equilibrio que nace del autocuidado con conciencia y amor propio.
Porque cuando te eliges, todo empieza a florecer.
Mi oferta para ti
Desde hace mucho tiempo, he elegido cuidarme con conciencia, explorando todo lo que la naturaleza nos ofrece y aprendiendo a integrarlo en mi día a día. Este blog nació como una forma de documentar ese camino y conectar con personas afines, que también sienten el llamado de vivir de forma más natural y consciente.
Cuando no estoy escribiendo, probablemente me encuentres en plena búsqueda de nuevas historias que contar y experiencias que compartir contigo.
Espero que encuentres algo útil, interesante o inspirador entre estas páginas.
¿Qué puedes encontrar aquí?
Recomendaciones honestas de productos naturales
Recetas caseras de cuidado personal
Información clara sobre ingredientes y sus efectos
Consejos de bienestar integral: mente, cuerpo y piel
Este espacio es para ti si estás buscando una forma más consciente, saludable y sostenible de cuidarte.
¿Hablamos? Puedes escribirme a Tierra y Esencia.
Gracias por estar aquí.
Bienvenida a una belleza más real. 🌸
Talleres con propósito
En este espacio encontrarás talleres diseñados para reconectar contigo, con tu bienestar y con la sabiduría natural que nos rodea.
Cada encuentro es una invitación a parar, respirar y nutrir tu cuerpo, mente y alma con prácticas conscientes y herramientas que inspiran una vida más natural, sostenible y alineada con tu esencia.
Recomendaciones
Este espacio nace del deseo de compartir contigo todo aquello que ha transformado mi camino.
Aquí encontrarás mis recomendaciones personales: productos que uso y amo, hábitos que nutren el cuerpo y el alma, lecturas inspiradoras y recursos que me acompañan cada día.
Recetas del mundo
Sabores que nutren, culturas que inspiran
Viajar a través de los sabores es otra forma de conectar con el mundo y con nosotras mismas. En esta sección comparto recetas del mundo que me inspiran por su historia, su sencillez, su poder nutritivo y su respeto por los ingredientes naturales.
recomendaciones....
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Pranayama
Coloca una mano en el bajo vientre y la otra en el corazón.
Cierra los ojos si lo deseas…
Inhala suavemente en 4 tiempos, exhala en 4 tiempos.
Repite este ritmo 4 veces.
Siente cómo se mueve tu cuerpo al respirar, cómo te habitas.
Esta práctica, inspirada en Sama Vritti Pranayama, te ayuda a volver a ti, en calma y presencia.
win to win
Dar y recibir son un mismo flujo de energía que sostiene la vida.
Cuando ofreces desde la abundancia, creas espacio para que otros también ganen.
Es un diálogo profundo de confianza, respeto y cuidado mutuo.
Hoy, detente y siente:
¿Qué puedes dar que también te haga ganar a ti?
¿Qué te ofrecen los demás para crecer juntos?
Conexión animal
Los animales nos invitan a volver a lo esencial.
A escuchar con el corazón, a habitar el momento presente.
Sin juicios, sin expectativas… solo ser.
Hoy, acércate a un animal con presencia plena.
Obsérvalo, respira con él, siente su energía.
Permite que su calma te contagie, que su mirada te espeje.
Conectar con un animal es recordar tu propia naturaleza.
Tiempo de calidad
No se trata de tener más tiempo, sino de vivirlo con presencia.
Tiempo de calidad es ese momento en el que estás de verdad: contigo, con otros, con la vida.
Hoy, regálate 10 minutos sin distracciones.
Haz algo que te nutra: respira, camina descalza, escucha, abraza.
Siente ese instante como un regalo.
Cuando el tiempo es consciente, se convierte en vida plena.
Disfruto transmitiendo mis conocimientos a otras personas para que gocen de una vida mejor. Mi pasión es ayudar a los demás y apoyarles en su camino.
¡Os agradezco vuestra visita!
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